Arrume um parceiro de treinos que seja como um termômetro

Escolha, mentalmente, aquele parceiro de treino de bom nível para ser um termômetro da sua evolução. Não adianta ser um oponente muito fraco ou muito forte. A cada treino, veja se você está se saindo melhor ou pior contra ele, e vá anulando os pontos fortes dele, construindo uma boa defesa!